寝不足の影響
寝不足は様々な生活習慣病・うつ・免疫力低下などのリスクを上げる事が分かっています
もちろんお肌にも悪影響を及ぼします
寝不足は皮膚に必要な成長ホルモンの分泌の乱れを招きます
皮膚のターンオーバーは睡眠中に多く分泌される成長ホルモンによって促進されているので
寝不足＝ターンオーバーが行われにくくなる
という事です
6日間の4時間睡眠で肌の水分量が激減、透明感もハリもおちるという実験結果もでているくらいです
睡眠って本当に大事ですね
睡眠時間の理想は7時間〜8時間といわれております
女性はホルモンバランスの乱れで眠れない時もあるかもしれませんが、湯船に浸かったり、寝る前のスマホを止めてみたりして寝つきがよくなる工夫をしてみましょう
予約受付時間
9:00〜12:30 15:00〜18:30
もちろんお肌にも悪影響を及ぼします
寝不足は皮膚に必要な成長ホルモンの分泌の乱れを招きます
皮膚のターンオーバーは睡眠中に多く分泌される成長ホルモンによって促進されているので
寝不足＝ターンオーバーが行われにくくなる
という事です
6日間の4時間睡眠で肌の水分量が激減、透明感もハリもおちるという実験結果もでているくらいです
睡眠って本当に大事ですね
睡眠時間の理想は7時間〜8時間といわれております
女性はホルモンバランスの乱れで眠れない時もあるかもしれませんが、湯船に浸かったり、寝る前のスマホを止めてみたりして寝つきがよくなる工夫をしてみましょう
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香川医科大学医学部（現香川大学医学部）卒業。
広島大学整形外科教室形成外科診療班、県立広島病院整形外科、広島市立広島市民病院形成外科の勤務を経て、名古屋市中区栄に医療法人美彩会 グランクリニックを開院。
◯日本形成外科学会専門医
◯日本整形外科学会専門医
◯日本美容外科学会正会員
◯日本美容皮膚科学会正会員
◯日本抗加齢医学会正会員
◯日本抗加齢美容医療学会正会員
