サプリメントの種類

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“食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを”


よくサプリメントやお茶などのパッケージに書かれていますね

サプリメントは食生活で不足しやすい栄養素を補うものです

この「サプリメント」という用語には定義がないのはご存知ですか?

・サプリメントの中には国が制度を創って表示を許可しているもの

【保険機能食品】
特定保健用食品(トクホ)
栄養機能食品
機能性表示食品

・それ以外のもの
【一般食品】
栄養補助食品
健康補助食品    など

これらは全てサプリメントですが、エビデンスがあるものとないものが混在しています

ドラッグストアなどお店では同じビタミンでも売り場が分かれていますね

今はSNSを中心に専門家の方だけでなくいろんな方がたくさんの情報を発信できるようになっています

それらの情報だけでなく、成分の含有量や添加物、原料の原産国など食材と同じように知識を得て選んでみてはいかがでしょうか

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監修:グランクリニック院長 中村恭介
グランクリニック院長 中村恭介

香川医科大学医学部(現香川大学医学部)卒業。
広島大学整形外科教室形成外科診療班、県立広島病院整形外科、広島市立広島市民病院形成外科の勤務を経て、名古屋市中区栄に医療法人美彩会 グランクリニックを開院。
◯日本形成外科学会専門医
◯日本整形外科学会専門医
◯日本美容外科学会正会員
◯日本美容皮膚科学会正会員
◯日本抗加齢医学会正会員
◯日本抗加齢美容医療学会正会員


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