夏バテ防止に夏野菜!栄養豊富で美容にも効果あり

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おはようございますnote

 

 

毎日、蒸し蒸しした日が続いていますねcoldsweats02

 

 

こんな時は、つい冷たい物を取ってしまいます

 

 

冷たい食べ物は摂りすぎると内臓を冷やしてしまいますので

気をつけて下さいね

 

これからの季節、水分補給をこまめにしてください

 

水分補給として夏野菜もおススメgood

 

 

旬の夏野菜には水分を含んでいるだけでなく、栄養もたっぷりですnote

 

 

restaurantトマト

リコピン(抗酸化作用)

 

restaurantキュウリ

βカロテン(皮膚、粘膜の健康維持)
カリウム(利尿作用、むくみの解消)

 

 

restaurantゴーヤ

ビタミンC(美肌)
カリウム
食物繊維(便秘)

 

 

 

美容にもとってもいいですねlovely

 

 

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監修:グランクリニック院長 中村恭介
グランクリニック院長 中村恭介

香川医科大学医学部(現香川大学医学部)卒業。
広島大学整形外科教室形成外科診療班、県立広島病院整形外科、広島市立広島市民病院形成外科の勤務を経て、名古屋市中区栄に医療法人美彩会 グランクリニックを開院。
◯日本形成外科学会専門医
◯日本整形外科学会専門医
◯日本美容外科学会正会員
◯日本美容皮膚科学会正会員
◯日本抗加齢医学会正会員
◯日本抗加齢美容医療学会正会員


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