筋肉を動かす事は、健康だけでなく美容にも多くのメリットがあると言われ、アンチエイジング効果があります。
血行がよくなるとこで、栄養が行き渡りターンオーバーの促進、くすみのない血色の良い肌になります。
真皮が強化され、コラーゲン、エラスチンの生成促進、シワ・たるみが気になりにくいハリ肌になります。
筋トレを行うことで体脂肪が減少すれば、全体的なからだのひきしまりとともに、肌のたるみが改善される可能性もあり得ます。
筋肉でつくられる「マイオネクチン」という物質が、肌の色味に関係するメラニンの生成や炎症の抑制により、色むらのない肌になります。
老廃物が排出されやすくなり、結果として毛穴の詰まりが減り、ニキビなどのトラブル軽減にもつながると言われています。
ストレスや不安感の軽減などメンタルヘルスにもよい影響をあたえ、ストレスによる肌トラブルのリスクを減らすことが出来ます。
スポーツを楽しんで、アンチエイジングしましょう 写真はオススメのトレーニングウェアです！
