- 注射の成分に含まれる、ビタミンB群の補給や、神経痛や筋肉痛、関節痛などの症状を改善するお薬です。
- ビタミンB1・B6・B12が含まれるビタミン剤です。本剤に含まれるビタミンを補給します。
ビタミンB1は、体が健康な細胞を作るよう働きかけてくれます。また、免疫系増強や、ストレスを和らげてくれる効果もあると報告されています。ビタミンB1は単純糖質の分解にも不可欠です。- ビタミンB1を含む食品は、全粒穀物、豆類、ほうれん草、ケール、ピーナッツなどです。
ビタミンB6には様々な効能があります。まず、ホモシステイン値を調整してくれます。さらに、身体のセロトニンやメラトニン、またはノルアドレナリンなどのホルモンの生産を助けてくれます。これらのホルモンは睡眠やストレスホルモンですので、気分やエネルギーレベルに影響をもたらします。ビタミンB6を含む食品は、シード類、米、サーモン、ツナ、ターキー、および鶏肉などです。
- ビタミンB12の主な役割は、他のビタミンB作用をサポートすることです。葉酸とともに、赤血球やヘモグロビンの生産もします。
ビタミンB12は動物性食品にのみ含まれるので、多くのビーガンやベジタリアンの人は、ビタミンB12不足の可能性が高いです。そのような方は、サプリメントにて補うのが重要です。
ビタミンB12を含む食品は、魚、豚肉、牛肉、乳製品、および卵です。
もちろん食事をメインに摂取するのが望ましいですが、最近ではサプリメントや美容注射で補うことも推奨されています。
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